Este camino de padres es un reto muy grande! Lo sabemos. Pero aún con sus retos, es un viaje maravilloso sin lugar a duda, con un sinfín de oportunidades de aprendizaje. Como padres, tratamos de esforzarnos por brindar el mejor ambiente para el crecimiento y desarrollo de nuestros hijos. Es por esto que, en la búsqueda de las lecciones de este caminar, quisimos ampliar un enfoque que ha ganado reconocimiento en los últimos años como un tipo de crianza: la crianza consciente. En este artículo, exploraremos el concepto de crianza consciente, explicaremos sus principios fundamentales y descubriremos cómo puede influir positivamente en el desarrollo de tus hijos. Entonces, prepárate tu bebida de preferencia, encuentra un lugar acogedor y entremos en materia.
¿Qué es la crianza consciente?
En palabras de la psicóloga Ivanna Galuppo, “la crianza consciente se trata del padre, no del niño”, Queriendo explicar que todo padre tiene patrones y creencias preestablecidas que se toman como verdades absolutas y requieren ser cuestionadas para entender y alcanzar su nivel de consciencia más elevado posible. De esa forma brindarles a los hijos una crianza justa. Según la crianza consciente, los padres deben hacer el trabajo interno, mirar hacia adentro y cuestionar sus creencias.
La crianza consciente es un enfoque que enfatiza la conciencia atenta, las acciones intencionales y la sintonía emocional entre padres e hijos. Alienta a los padres a estar completamente presentes en sus interacciones con sus hijos, fomentando una conexión profunda y un desarrollo emocional saludable. Esta filosofía de crianza tiene sus raíces en la creencia de que criar a los niños con compasión, empatía y comprensión conduce a resultados positivos a largo plazo.
Implementando la crianza consciente
La implementación de la crianza consciente requiere la voluntad de involucrarse en un viaje interior de autorreflexión y crecimiento. Aquí hay algunos aspectos clave a considerar:
- Autoconciencia: Ser consciente de sí mismo es la base de la crianza consciente. Al comprender nuestras propias emociones, factores desencadenantes y patrones, podemos responder mejor a las necesidades de nuestros hijos. Tómate el tiempo para explorar tu propia crianza, reconoce tus fortalezas e identifica las áreas en las que puedes crecer como persona lo cual te prepara a ser la mejor versión de padre que puedes ser.
- Presencia Consciente: Estar plenamente presente con tu hijo es un regalo que crea un entorno seguro y enriquecedor. Practica estar en el momento presente durante las interacciones, dejar de lado las distracciones y brindarle a tu hijo toda tu atención, esto cultiva la confianza y fortalece el vínculo entre padres e hijos.
- Regulación Emocional: Los niños aprenden la regulación emocional a través de la co-regulación que le dan los padres. A través de la observación y la imitación. Como padres conscientes, modelamos una expresión emocional saludable al reconocer y validar nuestras propias emociones y las de nuestros hijos. Al crear un espacio seguro para las emociones, ayudamos a nuestros hijos a desarrollar estrategias efectivas de autorregulación.
- Comunicación auténtica: La comunicación abierta y honesta forma la base de la crianza consciente. Exhortar a tu hijo a expresar sus pensamientos y sentimientos sin juzgar. Fomentar un entorno donde el diálogo fluya libremente, asegurándote de que tu hijo se sienta escuchado, validado, y comprendido.
Impacto de la crianza consciente en el desarrollo de los niños
La crianza consciente influye profundamente en el desarrollo de un niño, fomentando varios aspectos de su bienestar:
- Inteligencia emocional: a través de la crianza consciente, los niños desarrollan una gran comprensión de sus emociones y las de los demás. Esta inteligencia emocional elevada fomenta la empatía, la compasión y las relaciones saludables a lo largo de sus vidas.
- Autoestima y Resiliencia: La crianza consciente apoya el desarrollo de una fuerte autoestima y resiliencia en los niños. Cuando los padres brindan amor, apoyo y validación de manera constante, los niños obtienen la confianza para enfrentar los desafíos de la vida y abrazar sus cualidades únicas.
- Habilidades cognitivas y sociales: al participar en conversaciones abiertas, escuchar activamente y comunicarse con empatía, los padres conscientes estimulan el desarrollo cognitivo y social de sus hijos. Estos niños a menudo exhiben habilidades lingüísticas avanzadas, habilidades de pensamiento crítico y relaciones interpersonales sólidas.
Beneficios respaldados por la investigación:
Estudios científicos han atraído luz sobre los numerosos beneficios de la crianza consciente. Investigaciones recientes en los últimos años han descubierto que los niños criados bajo una crianza consciente y emocionalmente sintonizados tienden a:
- Exhibir niveles más altos de empatía y comportamiento prosocial.
- Mostrar habilidades mejoradas para resolver problemas y conflictos.
- Demostrar niveles más bajos de agresión y comportamiento antisocial.
- Desarrollar habilidades más fuertes de regulación emocional y manejo del estrés.
- Lograr un mayor éxito académico y desempeño escolar.
El Bienestar de los Padres: Un Elemento Crucial
La crianza consciente no se trata olo del niño; también reconoce la importancia de la salud mental y el bienestar de los padres. Como padre, es esencial priorizar el autocuidado, buscar apoyo y abordar cualquier desafío emocional que pueda encontrar. Al nutrir su propio bienestar, puede ser un padre más presente, paciente y receptivo.
Convertirse en padre es una experiencia que cambia la vida y es natural tener preocupaciones y dudas. Recuerda, la crianza consciente no se trata de ser perfecto; se trata de estar presente y comprometido con el crecimiento. Confía en tus instintos, busca orientación cuando sea necesario y recuerda que los errores son parte del proceso de aprendizaje. Rodéate de una comunidad de apoyo de otros padres que puedan compartir sus experiencias y sabiduría.
La crianza consciente nos invita a un viaje de transformación y autodescubrimiento, fomentando una conexión profunda con nosotros mismos, y por consecuencia con nuestros hijos mientras se nutre su desarrollo emocional, cognitivo y social. Al cultivar la autoconciencia, practicar la presencia consciente y fomentar la comunicación auténtica, creamos un entorno amoroso en el que nuestros hijos pueden prosperar. Recuerda, como padre consciente, estás sentando las bases para un mejor futuro con una sociedad más empática, resiliente y presente.
- BebeBums Team